Actividades
Cursos de Iniciación e Aprendizaxe
Todos os bebés, nenos e adultos que queiran ingresar na Escola CABEZOLO e non saiban nadar deberán realizar un curso de aprendizaxe/iniciación.
Estes cursos de iniciación consisten en 10 sesións de 45 minutos de duración, excepto para bebés menores de 16 meses, cuxas sesións teñen unha duración de 35 minutos. Lévanse a cabo en horarios preestablecidos. Ao concluír o curso de iniciación, os pais teñen a oportunidade de presenciar os progresos dos seus fillos na auga durante unha sesión especial de observación e inscribir o bebé/neno nun grupo axeitado a el, segundo o seu nivel e as súas características persoais.
Os nenos e adultos que xa saiban nadar ou que se desenvolvan de forma autónoma na auga, aínda que sexa sen estilo, accederán directamente á escola de natación sen ter que realizar o curso de aprendizaxe. Poderase realizar unha sesión de proba para valorar a necesidade ou non de realizar o curso de iniciación.
Clases de Natación para Bebés
En CABEZOLO, comezamos con bebés a partir dos 4 meses de idade para embarcarse nesta emocionante aventura acuática. Nesta etapa chea de posibilidades, é fundamental a participación activa dos pais (ou persoas ligadas afectivamente ao bebé), quen se unen ás clases e comparten cada momento na auga.
Nesta fase crucial, adaptamos as nosas actividades para permitir que os bebés exploren o medio acuático e constrúan o seu propio coñecemento. Sempre respectando o nivel madurativo de cada bebé, ofrecémoslles experiencias que estimulan os seus sentidos e promoven o desenvolvemento das habilidades motoras, cognitivas e sociais.
Cun enfoque centrado na afectividade, traballamos en estreita colaboración cos pais para crear un ambiente harmonioso que fomente a confianza e a seguridade do bebé na auga. Esta coordinación entre pais e profesores establecerá vínculos afectivos que permitirán que o bebé desfrute das súas experiencias acuáticas de maneira segura e pracenteira.
Apoio Emocional
É importante sinalar que, durante estas clases, poden xurdir conflitos ou situacións de enfado e/ou choros. Non obstante, entendemos que estas reaccións son naturais e parte do proceso de aprendizaxe. Do mesmo xeito que no ambiente familiar, abordamos estas situacións con comprensión e empatía, proporcionando o apoio necesario para que o bebé se sinta seguro e cómodo na auga.
Nenos de ±16 meses a 17 anos
Nesta etapa, cun programa deseñado para tal fin, adentrámonos no desenvolvemento das habilidades motrices adaptadas ao medio acuático. A esencia desta iniciativa radica na premisa de que o neno atope contento en aprender e que a auga se converta nun elemento enriquecedor para o seu crecemento, tanto individual como social.
Os obxectivos principais son o fomento das habilidades acuáticas fundamentais: iniciación, mellora e perfeccionamento das técnicas e estilos de natación.
Natación Artística (7 a 17 anos)
As clases de natación artística son unha oportunidade para que os nenos se mergullen nesta apaixonante modalidade acuática. Son sesións semanais de unha hora de duración que consisten na introdución aos fundamentos desta disciplina, que fusiona a natación coa danza e a ximnasia.
Este deporte acuático en grupo é unha experiencia completa que beneficia o desenvolvemento integral dos participantes. A través da práctica desta actividade, fortalécese a coordinación, a resistencia e a flexibilidade de todo o corpo. Ademais, contribúe ao aumento da capacidade pulmonar e promove o traballo en equipo, así como o establecemento de relacións afectivas entre os integrantes do grupo.
Natación Deportiva (9 a 17 anos)
Está dirixida a nenos e adolescentes que xa posúen un dominio sólido do medio acuático e que desexan explorar as diversas posibilidades que a natación ofrece como deporte. Desenvólvese nunha piscina semiolímpica de 25 metros, proporcionando o espazo axeitado para o desenvolvemento das habilidades e técnicas necesarias.
Durante estas sesións, abórdanse todos os estilos de natación: crol, costas, braza e bolboreta. Cada estilo estúdase con detalle, centrándose na técnica correcta e no perfeccionamento dos movementos.
Escola de Adultos
Cursos para todos aqueles que desexan aprender a nadar ou mellorar as súas habilidades na auga. Consisten en 10 sesións de 45 minutos cada unha, de luns a venres (dúas semanas). Nun período de 10 días, os alumnos adquiren as habilidades básicas de natación necesarias para sentirse cómodos e seguros na auga.
O enfoque deste curso é proporcionar aos alumnos as ferramentas fundamentais que lles permitan ingresar con confianza na escola de natación de adultos.
Unha vez completado o curso de iniciación, os alumnos estarán preparados para aproveitar ao máximo a súa experiencia na escola de natación de adultos. O obxectivo principal é o dominio do medio acuático e a mellora dos estilos de natación de maneira divertida e entretida.
Esta actividade céntrase en corrixir e mellorar patoloxías de costas, musculoesqueléticas e outras doenzas relacionadas co aparello psicomotriz. O seu fundamento radica na necesidade de restaurar e fortalecer as estruturas motoras, así como mellorar as funcións orgánicas para promover a saúde. É importante contar cun bo nivel de natación, pola contra deberá realizarse previamente o curso de iniciación.
O obxectivo do programa é utilizar o medio acuático para completar e mellorar a preparación físico psíquica da muller durante o embarazo e facilitar a súa recuperación despois do parto. A actividade física na auga proporciona unha gran liberdade de movementos, cun impacto mínimo, axuda a aliviar a presión e a relaxar as articulacións. Contribúe a mellorar a saúde cardiovascular e a circulación grazas á súa natureza de exercicio aeróbico continuo e de baixa intensidade, o que evita unha fatiga excesiva e favorece a tonificación muscular en brazos, pernas e costas.
Para realizar a actividade é necesario ter un nivel de natación aceptable.
É importante que as mulleres embarazadas consulten co seu médico antes de comezar calquera programa de exercicios, incluíndo exercicios na auga, para asegurarse de que é seguro para elas e para o seu bebé.
